O estresse é uma reação natural do organismo que possibilita a sobrevivência. Porém, diante das conseqüências do alto nível de reações aos estressores da vida moderna, na saúde e no desempenho do indivíduo, faz-se necessário que se proponha um estudo científico sobre o tema.

O curso prepara o profissional para perceber, identificar e diagnosticar os níveis de estresse. É importante saber de suas conseqüências, patologias e agravamentos, tanto na clínica, quanto na empresa.

Ao estudarmos a fisiologia do estresse fica evidente o dano causado pelo hormônio cortisol, como também nos possibilita compreender o método de resposta de relaxamento, ou seja, como revertermos o processo de eliciação da fisiologia que pode nos ser letal. Uma das propostas do curso é propor técnicas de controle das reações ao estresse, além de mostrar a seriedade e complexidade do termo que vem sendo banalizado e tratado como algo normal.

Ter estresse é para muitos, erroneamente, sinal de “competência”. É possível que no ano de 2030, até 20% da população de mais de 65 anos seja acometida pelo mal de Alzheimer. O estresse contribui para a evolução de doenças degenerativas do cérebro, segundo os cientistas. Cabe, portanto, ao psicólogo contemporâneo conscientizar-se e capacitar-se na matéria proposta para atuar profissionalmente, perante às demandas reais do estresse no cotidiano.

Afastamento do trabalho, adoecimento, baixa autoestima, queda na produtividade e comprometimento em nível físico, emocional, psíquico, denotam a importância de estarmos aptos a estabelecer intervenções eficazes no tratamento, controle e profilaxia do estresse. Segundo o médico e PhD Herbert Benson, pioneiro e criador da resposta de relaxamento- “O estado normal da mente não é tenso. É relaxado, é criativo, intuitivo, vibrante e inteligente. É quase-mágico, eu chamo a mente completamente relaxada de mente mágica”.

Para que o cérebro funcione cognitivamante de forma perfeita, havemos de experimentar estados de ondas cerebrais que estejam coerentes com a fisiologia de um corpo relaxado. Certa vez, perguntaram a Mahatma Gandhi – “O Senhor está trabalhando por 15 horas por dia, há pelo menos 15 anos. Não estaria na hora de tirar férias? Ao que Gandhi respondeu: “Estou sempre de férias”. É óbvio que ele não poderia controlar os agentes estressores, mas as suas reações ao estresse, sim!

 
Público Alvo:

Profissionais interessados em utilizar técnicas de controle de estresse na prática clínica e nas organizações.

Informações do Curso:

- Duração:  3 Meses.
- Carga Horária:  180 horas/aula.
- Coordenador Ciclo CEAP:  Ricardo F. Lopes e Luciana Martins Lemos.
- Professora Autora:  Selma Cordeiro de Andrade - CRP: 04/1528.
- Tutora: Paula Russi Lopes.

Unidades de estudo:

1) Entendendo o Estresse

- O que é o estresse?;
- Pioneiros;
- Síndrome de adaptação geral;
- O vício do estresse;
- Personalidade e estresse;
- Níveis de comprometimento;
- Confrontação;
- Mecanismos psicológicos de defesa;

2) A Fisiologia do Estresse

- O cérebro e os eliciadores do estresse;
- Os sistemas endócrino, nervoso autônomo, (e outros) nas reações ao estresse;
- O papel do hormônio cortisol no adoecimento cerebral;
- Resposta ao estresse: a possibilidade de reversão do eliciar fisiológico.

3) Estresse do Trabalho & Adoecimento

- Síndrome de Bournout: o que é, causas, conseqüências e correlações;
- O doente funcional;
- Workholic, alcoolismo, e outros.

4) O Estresse inerente às fases da vida

- Síndrome de Fadiga Crônica;
- Transtorno do Estresse Pós-traumático;
- Infância, adolescência, vestibular, família, separação, idade madura, desemprego, aposentadoria, envelhecimento, morte e luto.

5) Intervenções em nível intrapessoal

- Nutrição e estresse;
- Normose e estresse;
- Meditação e o cérebro;
- Treinamento autógeno;
- Relaxamento progressivo;
- Plasticidade e técnicas de potencialização cerebral;
- Exercícios de conexão mente-corpo.

6) Intervenções em nível interpessoal

- Comunicação verbal e não verbal;
- Lidando com a comunicação perversa na evitação do estresse;
- Técnicas de comunicação empática e assertiva;
- Gestão do tempo;
- Delegação de tarefas, planejamento;
- Mapas mentais como estratégia anti-stress;
- Controle do humor, comportamento assertivo.

Saiba mais

Próxima turma:

Início em 29 de Março de 2011.

Investimento*


Matrícula:

Forma de pagamento	Valor Promocional até 17/12	Valor Especial 18/12/2010 à 11/02/2011	Valor após 11/02/2011
Depósito bancário à vista	R$60,00	R$70,00	R$80,00

Parcelas do curso:

Forma de pagamento	Valor Promocional até 17/12	Valor Especial 18/12/2010 à 11/02/2011	Valor após 11/02/2011
À vista (Depósito bancário) com isenção da taxa de matrícula	1 x R$378,00	1 x R$417,00	1 x R$459,00
Boleto bancário	2 x R$189,00	2 x R$208,50	2 x R$229,50
Cheque antecipado	3 x R$126,00	3 x R$139,00	3 x R$153,00